Добавить в избранное


Что нужно для того, чтобы не хворать


Сколько Вам лет.

Во сколько же лет начинается старение? В двадцать пять или в шестьдесят восемь? Выбирать вам.

Не новость, что неудовлетворённость жизнью, курение, питание всухомятку и стрессы приближают старость, а весёлый нрав, любимое дело, чистая вода, спорт и выходные на природе отдаляют её.

Западные учёные попытались выяснить, сколько конкретно лет добавляют или отнимают нам некоторые особенности нашей жизни.

Хотите вычислить, каков в действительности ваш биологический возраст? Считайте, прибавляя или отнимая от вашего реального возраста.

2 года

Если вы ведёте регулярную половую жизнь. Семейные пары, которые занимаются любовью «по выходным и праздникам», имеют в среднем 50 половых актов в год. Чтобы пустить биологические часы вспять, сексом нужно заниматься от 100 раз в год.

+ 6 лет

Если постоянно нервничаете.

Сильный и продолжительный стресс способен состарить человека на 15 лет! Правда, организм способен восстанавливаться даже после таких встрясок. Чтобы не дёргаться каждый день из-за пустяков, а сильные стрессы (которые — что делать? — встречаются) переносить легче, врачи рекомендуют включить в ваши будни йогу, ароматерапию, массаж, баню и прогулки.

-1,5 года

ЕСЛИ не боитесь возраста. Если искренне верите, что после 40 жизнь только начинается. Значит, так тому и быть: слова и мысли имеют свойство программировать организм.

+5 лет

Если увлекаетесь строгими диетами. Но даже если очень нужно похудеть «на 5 килограммов к пятнице», воздержитесь от радикальных мер. Те, кто жёстко ограничивает питание, постоянно испытывают глубокий психофизический стресс. Не говоря уже о том, что при этом страдает кожа (сильнее по разрушительности для коллагена только солнце).

— 5 лет

Если активно занимаетесь спортом. ДЛЯ физических упражнений нужно отводить не менее трёх часов в неделю, советуют специалисты.

+ 8 лет

Если курите. 45-летние курильщицы биологически на 8 лет старше своих некурящих сверстниц.

- 3 года

Если проводите в дороге не более полутора часов в день. Если дорога, с её пробками и загазованностью, экстремальной обстановкой и неизбежным «действием на нервы», занимает более 3 часов в день, стоит задуматься. Например, о смене места работы.

+1 год

Если пренебрегаете завтраком. Чтобы приплюсовать себе 12 месяцев, достаточно пропускать его 2 раза в неделю.

- 3 года

Если принимаете поливитамины. Достаточно пропивать курс зимой и весной.

+0,5года

Если не высыпаетесь. То есть регулярно спите меньше 7 часов в сутки.

-1 год

Если часто смеётесь. Цифры минимальны — для «минус год» нужно заливисто смеяться несколько минут в день.

+5 лет

Если не следите за зубами. С полости рта начинается ЖКТ. Помните об этом.

- 0,5 года

Если у вас всё в порядке в семье. Процедура развода разом отнимает год, регулярные ссоры — полгода жизни.

+1,5 года

Если супруг или постоянный партнёр намного старше вас. Наши биологические часы подстраиваются под близких и любимых. При разнице более 10 лет, если вы живёте вместе больше года, прибавляйте себе полтора.

-1 год

Если у вас есть собака. Эмоции от прогулки с ней молодят хозяина.

+2 года

Если работаете без отпуска. Трёх лет беспрерывной работы достаточно.

И последнее. Не впадайте в отчаяние, если кое-что вы не в силах изменить — всегда найдётся на чём сэкономить свои биологические часы. Организм — удивительная, самовосстанавливающаяся и саморегулируемая система. А значит, всё в ваших руках!




Translate:
Russian to English Russian to German Russian to French Russian to Spanish Russian to Italian Russian to Japanese

------------------

--------------------------


Скидка 20% по купону
RELIZ_3B1

------------------


Советники системы
в работе




Защити свой сайт от вирусов

Поиск ПО САЙТУ

------------------

Попалась нерабочая ссылка или уже не существующий продукт? Сообщите.

------------------

------------------

Продукты компании Iobit



ВСЕГДА НОВЫЕ ДРАЙВЕРА


------------------

------------------





Все материалы защищены законом об авторском праве. Копирование материалов разрешается
только при наличии прямой активной ссылки на сайт www.webpensionery.ru

    Рейтинг@Mail.ru webpensionery.ru Tic/PR Monitorus.PRO. Мониторинг сайтов и серверов. Наш сайт в каталоге manyweb.ru